15个健康晚餐理念与冷冻鸡肉

这些15个健康晚餐理念与冷冻鸡肉用茶水订书钉是超级容易。你会喜欢这些晚餐食谱多么简单的！

想要更多的冷冻食品吗?我试着瓦罐罐短伞玉米饼还是我蜂蜜芥末烤三文鱼。

易冷冻餐冻鸡

那么，既然我们都在隔离的房子它的时间去在厨房里的创意。我冒昧地猜测，你最有鸡在你的冰箱。我知道我做的！鸡通常是围绕我们的房子“选择的肉”。除非我丈夫有个说法，在这种情况下它的牛排！

其中一个去杂货店时，我发现最重要的事情是人们购买面食和米饭一样它会的风格了。我想鼓励你，你不必储存起来的碳水化合物！你可以有一个健康的EASY和美味的餐点以新鲜或冷冻食材和厨房主食。典型的例子！这15个简单的饭菜，我给你......所有这些，你可以与你在你的冰箱有冷冻鸡肉做。我保证它会制止你有味道的餐馆的食物，并以这些碳水化合物食品沉重一个可喜的变化。让我们先来回答几个问题主食，然后我给你货。

多久冻鸡持续多久？

好消息是，只要你的鸡或低于0冻结°F那么他们将无限期地持续下去。坏消息是，他们不会味道很大下去。吃冻鸡的最佳时间为9个月的冻结范围内。在这以后，味道会发生变化。

你能烹饪冷冻鸡肉吗?

是的，你可以安全地烹饪你的冷冻鸡肉，只要你按照美国农业部的一些一般指导方针。为了跳过解冻的过程，把你的冷冻鸡肉变成完全煮熟的，安全食用的一餐，使用你的烤箱，炉灶，锅或即食锅，简单地增加至少50%的烹饪时间。瞧，你现在是冷冻鸡的烹饪大师了。

你怎样解冻冻鸡?

有两种方法来解冻鸡胸肉：

1. 自然解冻：在冰箱冷冻放置鸡胸肉覆盖，并让坐在过夜。他们应该在早晨进行解冻。
2. 温水：水龙头打开，并填写大碗或水槽用温水（约140°F），那么地方鸡水和淹没。水搅拌偶尔防止冷水袋。你应该鸡30分钟左右的时间内被解冻。

15个从冷冻鸡肉易鸡肉食谱

好了，你准备好用冷冻鸡肉来吃冷冻餐了吗?让我们开始吧!

把你的冻鸡解冻，做这些鸡肉帕尔马西葫芦船！西葫芦酿的美味大蒜酱扔，并用熔化的莫扎里拉奶酪淋上瘦鸡。这些西葫芦船是一个伟大的低碳水化合物，高蛋白质的晚餐不仅快速而且容易使。

这奶油托斯卡纳鸡配方是一个快速晚餐的想法你的家人一定会喜欢！刚刚解冻鸡，锅烧焦，并在奶油大蒜白葡萄酒汁菠菜和西红柿爆依偎。这是一间餐厅吃饭的质量那是在30分钟内准备好了！

只要把我们的鸡这道汤，瞧...丰盛的鸡肉玉米饼汤装满蔬菜，鸡肉，辣椒的Chipotle和新鲜的香菜。这是最好的鸡肉玉米饼汤EVA！鳄梨为最终完成顶一下！

你们。这是我一直以来的最爱之一，所有这些原料在杂货店都很容易找到!鸡肉阿尔弗雷多意大利面南瓜船充满鸡肉和新鲜西兰花的俗气混合！这种低碳水化合物晚餐的想法是那么容易可口。它尖叫休闲食品。

Crockpot鸡肉咖喱与去骨去皮鸡胸肉，蔬菜，椰奶制成，咖喱酱！库里从未如此简单！这种快速的家庭友好的烧鸡秘方是一个完美的美味周日的夜间晚餐。

该BEST即时锅烤鸡你永远做！潮湿的嫩鸡与覆盖着新鲜的香草酱，一切只需45分钟皮脆！你一定会喜欢这种新技术我使用 - 冷冻鸡肉招标多汁的鸡分钟！

相信我，我们现在需要这个孩子!自制鸡汤配方是保证提高你的免疫系统！有治疗功效的鸡汤装满蔬菜，姜黄，香草，鸡肉和扁豆。它是流感季节或击退感冒，并使用了该鸡冻伟大的方式，最好的鸡汤！

素食烤鸡肉香醋谷物碗是用28克的蛋白质和少于350个卡路里服务的超级简单的餐准备的食谱！这是一个伟大的午餐选项，你可以用鸡说是坐在在你的冰箱制造。他们是完美的健康和营养的晚餐选择！

这很容易Crockpot鸡肉和野生稻汤与一片脆脆的面包相得益彰。这就是你在人生的这个季节所需要的所有安慰!只需要5分钟的准备时间，这是一个很棒的晚餐计划。

最史诗泰国鸡肉面条汤你永远做！这鸡肉面条汤的每一口都充满了来自红咖喱酱的泰国风情，满载鸡，蔬菜和米粉。完美的晚餐食谱准备在只有30分钟！

我完全被这个迷住了，因为你们都知道我喜欢墨西哥风味的任何东西!一个PAN西南鸡肉和米饭一个简单的健康晚餐食谱，用一个平底锅做，方便清理!它是完美的家庭和爆裂的味道!

一锅香辣酱焗Caprese鸡这个简单的食谱只用了不到40分钟。把鸡大腿解冻，把它们变成美味的嫩滑多汁的锅里的香辣鸡肉。我保证你的家人会乞求你再做一次!

谁需要商店买烤鸡，你可以让你自己！你会爱上这样做的脆皮和烟熏柠檬蒜蓉牛油烤鸡食谱，一个简单的，不含麸质，古周日晚上吃饭的人一定会喜欢！

这是我的最爱之一!我们做这个30分钟西葫芦鸡安吉拉卷煎锅至少每周一次。自带一起在一个锅装满南瓜，玉米，黑豆健康面筋免费的晚餐的想法，灿烂安吉拉卷酱再铺上奶酪！