30分钟牛肉辣椒食谱

终极30分钟牛肉辣椒食谱-完美的香料深切辣椒口味你会喜欢。{古无麸质}

终极30分钟牛肉辣椒食谱-完美的香料深切辣椒口味你会喜欢。填满了蔬菜,碎牛肉,丰富的香料,还有芸豆,最好吃辣椒!{古无麸质}

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宠物皮我想它们现在可能增强是因为我怀孕了,所有的荷尔蒙都在旋转,但是……这个对我来说似乎是常识。

眨眼。

当你必须打开时,打开它们。当你不这么做的时候就把它们关掉。

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这就是他们存在的目的。不管你怎么想。大多数人不能读懂思想。他们也不知道你要去哪里。所以,如果你必须转弯或换车道。(啊哈,切断我)至少把你的闪光灯打开,让我知道你要来。

另一方面。如果你要直走或者不来我的车道,那么关掉你的闪光灯。因为你知道,当我看到你眨眼的时候,我放慢车速让你进入我的车道……但是之后你就不转弯了。然后我就疯了。

你怎么不听见你车里不断的咔哒声?它让你知道…”嘿,你的闪光灯亮了然后当它关闭时就停止了。天才的想法我知道。

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我认为最糟糕的冒犯就是有人戴着眼罩。他们没有意识到,然后他们转入对面车道,另一个闪光灯还在亮着。因为现在,在这一点上。你真笨,居然没眨眼。然后你没有发信号说你要进入对面车道,现在错误的闪光灯还在闪烁,而你正直行驶。

怎样!?为什么???

我可以把你的驾照拿走吗?因为很明显你没有通过信号部分"考验!啊!!

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好啊,咆哮。

继续做更大更好的事情。喜欢这个辣椒!!

每年我都觉得自己需要制作不同的辣椒。毕竟辣椒是秋天的主菜。这是你在那些寒冷的夜晚提供的食物,或者是在比赛进行时你在炉子上烹饪的东西。准备被抛弃和吞噬,只要半场开始。我在JHE上肯定有相当多的辣椒食谱。我有一个素食辣椒,一扁豆,一藜麦,一瓦罐...你说得对。我明白了。

但是当我浏览我的食谱时,我意识到我没有牛肉辣椒!好,今天,情况发生了变化。

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这个牛肉辣椒食谱最棒的地方就是30分钟就做好了。但是即使30分钟就完成了,它仍然有浓郁的深味道从我加入的香料和牛肉汤,这是最后的触摸。里面装满了蔬菜,辣椒的味道有点辣,但总体上很平衡!!

这个30分钟牛肉辣椒是绝对舒适的食物,保证在那些寒冷的冬夜温暖你。它也是古老和面筋免费!虽然我决定用鳄梨和奶酪来填满我的肚子,奶酪做成的不古但是你可以随心所欲地胜过你的!!

这个食谱很好吃。实际上,我掏出一半来存十二月或一月孩子出生的时候。(早点开始吃那些冷冻食品)

好吧。好胃口的朋友!!

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30分钟牛肉辣椒

  • 作者: Krista@JoyfulHealthyEats.com
  • 准备时间: 5分钟
  • Cook Time: 30分钟
  • 总时间: 35分钟
  • 产量:
  • 类别: 无麸质,古,30分钟餐牛肉,汤

描述

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成分

  • 2汤匙葡萄籽油
  • 1个大洋葱,切成丁
  • 4瓣大蒜,剁碎的
  • 1汤匙土豆泥辣椒丁
  • 2磅。瘦碎牛肉(93/7)
  • 1 1/2汤匙小茴香
  • 2汤匙辣椒粉
  • 1汤匙熏辣椒
  • 1/2汤匙芫荽
  • 1/2汤匙海盐
  • 2胡萝卜,切成丁
  • 1红辣椒,切成丁
  • 28盎司。鹦鹉谷火烤西红柿丁
  • 2盎司14盎司。缪尔谷番茄酱(不加盐)
  • 1杯牛肉汤
  • 2盎司14盎司。深红色的芸豆,排水和冲洗
  • 可选:顶部有切碎的奶酪和鳄梨(如果古人只是做鳄梨)

指令

  1. 将大荷兰烤箱加热到中等高温。
  2. 加入葡萄籽油和洋葱。炒至洋葱半透明,大约2-3分钟。
  3. 然后加入大蒜和辣椒,炒30秒到1分钟。一直搅拌。
  4. 加入碎牛肉。煮到牛肉不再粉红色,大约5-7分钟。把肉捣碎并搅拌,这样肉就碎了。
  5. 接着加入香料,孜然,辣椒粉熏辣椒和海盐。把香料倒入肉里搅拌,直到一切都混合在一起。
  6. 加入红辣椒和胡萝卜,煮2分钟。
  7. 然后加入烤西红柿丁,番茄酱,牛肉汤和芸豆。把所有东西搅拌在一起,盖上。
  8. 保持中高温。让辣椒煮15分钟。
  9. 发球!!
  10. 可选:顶部有鳄梨丁和奶酪丝。不要加奶酪)

营养

  • 服务规模: 1杯1/2杯
  • 卡路里: 三百四十七
  • Sugar: 12克
  • 钠: 1498毫克
  • 脂肪: 8克
  • 饱和脂肪: 2克
  • 碳水化合物: 38克
  • 纤维: 11克
  • 蛋白质: 33克
  • 胆固醇: 65毫克

如果你做这个食谱,确保抓拍一张照片并把它65283;挂起来喜福乐.我喜欢看你做什么!!

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