水牛鸡莴苣皮

水牛鸡莴苣包晚饭一个健康低碳水化合物食谱,在15分钟内完成!!

水牛鸡莴苣包晚饭一个健康低碳水化合物食谱放在桌子上的15分钟!这些生菜包裹含有水牛鸡肉风味和顶部有新鲜蔬菜!!

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水牛鸡有点像我们的东西。或者至少,这是我丈夫的事情,因此我把它的东西。毕竟,这是什么贤妻应该做对吗??

我试着用布法罗翅的味道做各种不同的食谱来满足他对那种味道的渴望和我对健康主菜的渴望。老实说,我想我做得非常好!!

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今天的食谱就是另一个例子。我在Pinterest上比较受欢迎的一道菜是烧水牛鸡莴苣皮.任何包在莴苣里的东西都是好的,而且保证是健康的低碳水化合物的选择。所以这些包装有点流行的食谱。

为了这些水牛鸡莴苣包,我走的是传统的布法罗泡鸡路线。我曾经给烤鸡作为捷径,切碎,然后加入切达奶酪和弗兰克斯红辣酱,重新创造一个健康的水牛蘸味道。

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做完后,我把鸡肉混合物舀进莴苣杯中,在上面撒上西红柿丁,红洋葱和鳄梨。你可以在草地上撒点毛毛雨,也可以原样吃。完全由你决定。

当谈到莴苣包装时,我意识到了两件事。

  1. 长叶莴苣,而实际上它不是我最喜欢吃最好的包装工作。有点坚固比波士顿生菜和奶油生菜或持有起来像墨西哥煎玉米卷。意思你不最终与所有的内容包掉了,在你的盘子里。
  2. 罗曼生菜很难照片。这只是个难看的形状而且很难看吸引人。”嗯……好吃的莴苣。和...MMmmm多汁汉堡不完全一样。但是,嘿,你能做什么?

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好消息是这道菜完成在不到15分钟,这是一个超级快捷午餐或晚餐食谱在漫长的一天工作后扔在一起。唯一的““准备”你必须把鸡切成丝,然后混合。除此之外,不需要炉子或烤箱。只要双手可以混合,嘴巴可以吃。这两样我都有信心你们可以提供!!

所以,如果你在一个小市场低碳水化合物美味的晚餐的想法,这些布法罗鸡肉莴苣包会是你的果酱!!

愿你胃口好朋友和隆起的一天快乐!!

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水牛鸡莴苣皮

  • 作者: Krista@JoyfulHealthyEats.com
  • 准备时间: 10分钟
  • 总时间: 10分钟
  • 产量: 10生菜包
  • 类别: 无麸质,家禽,三明治,低碳水化合物开胃菜,,

描述

水牛鸡莴苣包晚饭一个健康低碳水化合物食谱放在桌子上的15分钟!这些生菜包裹含有水牛鸡肉风味和顶部有新鲜蔬菜!!


成分

  • 2又1/2杯碎给烤鸡,白肉
  • 1/4杯切达干酪丝
  • 1/2杯法兰克红热酱
  • 1杯切半的樱桃番茄
  • 1/4杯红洋葱片
  • 1鳄梨,切片
  • 10莴苣叶子
  • (可选)毛毛雨牧场

指令

  1. 在小碗里加鸡肉,切达干酪和弗兰克红辣的。用叉子搅拌结合一切。
  2. 在每片罗曼叶中添加:水牛鸡肉混合物,樱桃番茄,红洋葱片和2片鳄梨。
  3. 可选:毛毛雨与牧场敷料。
  4. 服务!!

营养

  • 服务规模: 2生菜包
  • 卡路里: 250
  • 糖: 3 g
  • 钠: 1514毫克
  • 脂肪: 10克
  • 饱和脂肪: 1克
  • 碳水化合物: 6克
  • 纤维: 3 g
  • 蛋白质: 35克
  • 胆固醇: 306毫克

如果你做这个食谱,请务必剪辑一张图片,并把它JOYFULHEALTEATSHASHTAG。我喜欢看到你!!

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克里斯塔
你好!我背后的配方开发人员和食品摄影师所有这些简单的健康食谱!我喜欢食物,Jesus早上拿铁,痴迷于幻想足球!! {多}
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