香菜石灰和鳄梨沙拉鸡

焖焖西兰蕃莱姆鸡配鳄梨萨尔萨-健康的,容易,30分钟吃富含新鲜兴致很高的味道。这鸡肉食谱很快就会是一个最喜欢的!|joyfulhealthyeats.com#paleo Easy晚餐食谱

辣酱烩鸡-健康的,容易,30分钟吃富含新鲜兴致很高的味道。

最近我们在出台和我丈夫的家人庆祝圣诞晚。整个周末我嫂子一直重复…我们有17个…17 !!!!

最酷的周末的一部分是我丈夫的兄弟和他的家人(妻子和两个男孩)能够飞从昆卡,厄瓜多尔,他们正在做的任务工作!这是第一次在一年半,他们一直在美国。有点疯狂吧!吗?吗?

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这其实是有点有趣的看到他们对某些事情的反应。他们渴望吃鸡肉卷,特克斯墨西哥食物,漫步穿过目标,Panera沙拉,在Costco大量购买。我想我跟他们走过Costco 45分钟,他们只是看着上下通道把一切不能回到厄瓜多尔购物车中!!

最后他们带了八个手提箱,一个冷却器,还有一个装满各州东西的橡胶女仆容器,当他们离开科罗拉多州时!我想说这是一次成功的旅行!🙂

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中所有的购物我嫂子看着我说,”如果你是在厄瓜多尔一年你最想念什么?””

甚至不用去思考我说的,美墨边境烹饪食物!我已经被宠坏的生活过多的在德克萨斯州和墨西哥食物选择我肯定会错过它。queso,玛格丽特,法士达,的奶油馅饼,所有的红辣椒,辣的辣椒…我不知道我能做的没有!!

或者至少那真的很难!!

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所以为了纪念我嫂子和她相似的对美墨边境烹饪食物的爱和一切美味,今天的食谱都是关于拉丁美食的热辣味道!!

这香菜石灰与新鲜鸡肉腌制兴致很高的酸橙汁、土茴香,还有新鲜的芫荽。如果下不到2英尺的雪,或者想吃到真正美味多汁的鸡肉,你可以用平底锅把它烤焦,烤它创建一个碳烤味和烤焦的味道。

虽然鸡本身是惊人的,kicker工作室和元素,这道菜在顶部是鳄梨沙拉上。!

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这是神圣的汉娜东西好!虽然,任何有鳄梨可以坏吗?我认为不是!!

鳄梨沙拉奶油,兴致很高的酸橙汁,红酒醋,微微辣的红辣椒粉,和绝对让人上瘾!烤鸡的组合与鳄梨沙拉会吹你的味蕾的水!!

我希望这个食谱让你觉得夏天的!享受甜蜜的朋友,周一快乐!!

祝你胃口好!!

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香菜石灰和鳄梨沙拉鸡

  • 作者: 克里斯塔
  • 准备时间: 15分钟
  • 烹饪时间: 12分钟
  • 总时间: 27分钟
  • 产量:
  • 类别: 穿越,无谷蛋白,家禽

成分

香菜石灰鸡:

  • 1.5磅无骨鸡胸肉
  • 1/4杯柠檬汁
  • 2汤匙橄榄油
  • 1/4杯新鲜芫荽
  • 1/2茶匙小茴香
  • 1/4茶匙盐

鳄梨沙拉:

  • 4个鳄梨,切成丁
  • 半杯新鲜芫荽,切成丁
  • 3大汤匙柠檬汁
  • 1/2汤匙红酒醋
  • 1/2茶匙红辣椒片
  • 1大蒜丁香,剁碎

指令

  1. 在一个小碗里,加1/4杯柠檬汁,橄榄油,1/4杯新鲜的香菜,地面孜然,和1/4茶匙的盐。直到混合搅拌。
  2. 将鸡肉和腌泡汁添加到一个拉链袋。让鸡腌15分钟。
  3. 预热烤架至中高热(约400度)。把鸡肉放在烤架和烤双方4 - 6分钟,直到鸡不再是粉红色的。删除,让坐。
  4. 制作鳄梨沙拉:加入鳄梨,半杯新鲜芫荽,3匙柠檬汁,红酒醋,红辣椒片,大蒜丁香,小碗和盐。轻轻的搅拌混合。
  5. 顶级香菜石灰鸡肉新鲜鳄梨沙拉。

营养

  • 服务规模: 6盎司。鸡肉+萨尔萨
  • 热量: 三百七十三
  • Sugar: 1克
  • 钠: 227毫克
  • 脂肪: 29克
  • 碳水化合物: 14 g
  • 纤维: 10克
  • 蛋白质: 15克
  • 胆固醇: 33毫克

如果你做这个食谱,一定要拍照片和标签_乔伊芙拉苔丝。我喜欢看到你!!

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克里斯塔
这就跟你问声好!我是这些简单的健康食谱背后的食谱开发者和食物摄影师!我喜欢的食物,Jesus早上拿铁,痴迷于幻想足球!! {多}
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116年响应
    1. 珍妮特•米切尔

      什么配菜我可以烤的香菜石灰和鳄梨沙拉鸡吗?吗?
      鸡肉可以腌15分钟吗?吗?
      同时,鳄梨沙拉可以提前或它会软吗?吗?

      谢谢
      珍妮特

      1. 是的鸡肯定是腌制时间超过15分钟,你可以提前一天如果你想。🙂 I wouldn't recommend making the salsa ahead of time,因为它将糊状的,失去它是新鲜的味道。至于双方通过它你能让我和奶油的烤玉米棒子烤墨西哥胡椒酱,蒜蓉土豆碎或者烤辣椒柠檬甜玉米沙拉。喜欢珍妮特!!

  1. Alyssa Lehto

    这顿饭你要配哪道菜?我的家庭人肉和土豆,我通常得到的评论,如“是这样吗?当我为自己这样的服务。你有什么建议吗?吗?

  2. 艾米丽

    到底是用量你用于营养面板底部的莎莎舞?由于🙂注:上周我做了这个,我已经想了!我培训目前比基尼比赛,需要宏观计算🙂用量

    ★★★★★★★★★★

  3. 朱莉·金斯利

    昨晚我做了这个当然…美味和一个门将。烤架上的汽油用完了(叹息)和我完成炉子上在一个非常热的锅。

    莎莎是伟大的!!

    ★★★★★★★★

  4. 戴夫

    我试着做这个,沙拉出来的味道很辣,没有奶油。是什么造成了这上的任何想法。我走过去成分4次,以确保我把适量的一切。我甚至在自己的花园里用新鲜的芫荽。鳄梨不完全成熟的有什么关系吗?吗?

    1. 嗯……鳄梨肯定和它有关,戴夫,因为味道可能不一样。下次你可以试着不加醋,看看能不能把糖带走。为你祈祷结果下一次,因为这道菜岩石!🙂

  5. 凯特B

    这是该死的鳄梨沙拉炸弹。我没有烤架,所以最后我用平底锅把鸡烤焦了。真的很喜欢它。添加红洋葱配菜(就像你在图片)每一口都添加了一个良好的吸附。我通常最终改变食谱(几乎总是以这样或那样的方式)但这这样一个可怕的味道,我一样不会变。伟大的秘诀!!

    ★★★★★★★★★★

  6. 苏珊Shortill

    我计划在这适应”手指食物我的奥斯卡派对的尺寸……把鸡切成小块,一个团avacado萨尔萨舞的红洋葱卷装饰,上一个时髦的小竹串上的弓结束…伟大的秘诀!!!

    ★★★★★★★★★★

  7. 佩奇Gernander

    今晚做了这个——墨西哥胡椒,番茄和洋葱的萨尔萨舞,都是美味的!!通常我看到芫荽酸橙加蜂蜜,从来没有试过,肯定一个门将!!谢谢你的菜谱!!

    ★★★★★★★★

  8. 艾希礼

    出来很好吃。我用黑豆做的,玉米和番茄沙拉。我25岁,开始尝试做不同的工作晚餐每天晚上我的家人和我的2岁。这是完美的。

    ★★★★★★★★★★

  9. 莎丽摩尔

    喜欢这道菜。鳄梨沙拉是惊人的!我一定会再来的。我曾用玉米棒子和新鲜的草莓!谢谢你这么多!!

  10. 这绝对是优秀的!我们总是把鸡胸肉捣碎,所以烤肉只需要几分钟。如此的美味,如此温柔。现在我们使用的腌几次。莎莎是最好的。谢谢:)

  11. 莎拉·r

    这是如此的神奇!感谢上帝,我发现这Pinterest,我需要一些新的东西和我今晚鸡,它只是恰到好处。

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