Easy Citrus Baked Salmon in Foil with Asparagus

这个柑橘在铝箔的烤三文鱼用芦笋could not be easier to make. Succulent tender Salmon on a bed of asparagus covered in a lemon garlic butter sauce then topped with lemon slices and baked in a foil packet for one complete dinner with no mess!

一块板与三文鱼上面的柠檬切片和芦荟旁边的百里香

Easy Baked Salmon in Foil with Asparagus

三文鱼食谱are one of my go to recipes to make for our family in the week. Not only do I love it, the kids do to and I know I’m giving them something healthy.

通常我烘烤或烤肉三文鱼。But guys, I don’t know why I don’t do foil packets more often! It allows all the flavors to cook together in a small area for a while, which creates maximum flavor on the other end. But the piece de resistance to foil packet meals is the clean up is a snitch! Woohoo!!!!

I’m all about no dishes, especially because most of the time my kitchen has a mound of dishes, pots, pans, and cutting boards in it!

这款易柑橘烤三文鱼在铝箔中,芦笋是优雅的,制造简单,健康,装满了新鲜的柑橘和草药味。我保证它将成为一个家庭最喜欢的家庭,加上那些快速的周末晚餐和花哨的公司对公司来说是一个完美的膳食!我们吃了这顿饭,或者是我们最喜欢的一些东西来添加到它是一个Classic Wedge Salad with Light Blue Cheese DressingGarlic Ranch Potatoes或者春天奶油farro沙拉

三文鱼和芦笋在箔包

Ingredients you’ll need for this Recipe:

这是一个没有大惊小怪的食谱,你绝对喜欢它!一切都是在一个锡箔口袋里制成,用于味道输液和易于清理。以下是您需要在芦笋箔中的柑橘烤三文鱼所需的成分。

  • 三文鱼
  • 芦笋
  • 新鲜柠檬
  • Garlic Cloves
  • Dijon Mustard
  • 牛油
  • 蜜糖
  • Spices: smoked paprika, thyme, red pepper flakes, pepper and salt

显示您的图象拼贴画如何在箔与芦笋制作柑橘烤的三文鱼

baked salmon with asparagus in a foil packet

How to pick Salmon?

The biggest part to remember when selecting fish from the grocery store is to go to the fish market for the freshest. Then take a good look at the skin should be clear and bright, not sunken or cloudy. It should be firm to the touch and NOT smell the fish! If it has any of these things, select a different piece of salmon.

如何在铝箔中烘烤鲑鱼?

  1. 预热烤箱至400°F。
  2. Create a pocket with 4 sheets of tin foil. Place on a baking sheet.
  3. Evenly distribute asparagus spears among the 4 packets. Season with salt & pepper.
  4. 将鲑鱼放在芦笋顶部。
  5. 在一个小碗里,加入大蒜,芥末,黄油,蜂蜜,柠檬皮,熏辣椒粉,百里香红辣椒片,胡椒和盐。一起搅动。
  6. Pour mixture over each salmon and gently rub in.
  7. Next place two slices of lemon on each salmon.
  8. 关闭铝箔包。
  9. 烘烤20分钟。烤肉。
  10. Open foil packets to expose salmon and broil uncovered for 1 minute.

烤咖啡杯中的鲑鱼多长时间?

当鲑鱼包裹在箔中时,它通常在400°F中需要20至25分钟。但是,如果您在烤盘中烘烤单个三文鱼圆角,则在400°F下需要10至14分钟。鲑鱼的一侧平面侧,烘烤在烤盘上露出,在400°F下需要15至20分钟。

三个锡箔包用烤三文鱼和芦笋

烹饪鲑鱼覆盖还是未被覆盖的是更好的?

烹饪鱼在时间可以是棘手的业务。过高或过低的温度会很快干燥,除非你保持不断的眼睛。通常烹饪鲑鱼将帮助鱼保留其水分并加快烹饪时间。我通常使用锡箔帐篷,而不是覆盖的烤盘。

当烘烤时,你在箔里包装鲑鱼吗?

是的,基本上。你正在为鲑鱼制作一个口袋,几乎蒸汽,在烤箱里烹饪。我经常用锡箔测量我的鲑鱼,然后拔出一张双倍到三倍的床单,所以我有足够的锡箔来覆盖三文鱼和芦笋以制作口袋。

烤三文鱼在铝箔中有哪些好处?

想要感觉像是地球上最好的厨师,让你家里的所有人类愉悦,而不是在过程中的一个热混乱 - >轻松烘焙的鲑鱼食谱救援!这些食谱老实说,当我在播放中需要一些东西时,我的转向。这是对你来说太荒谬的简单,对你来说太美味了。那么烤三文鱼在铝箔中有哪些好处?

  1. 轻松清理。所有妈妈都说阿门。
  2. Steaming affect.铝箔锁在水分中。因此,而不是一块干燥的鲑鱼,每次都会有助于保证您最终得到了一块片状,潮湿和嫩的鲑鱼。
  3. 这是一种味道的室。Whatever ingredients you place in the foil packet with the fish infuse their way into every single bite. YUM!

如果您不想使用锡箔,羊皮纸纸是一个很棒的替代品。

在一块板材的被烘烤的三文鱼用芦笋

你能吃鲑鱼的棕色东西吗?

On occasion, when cooking. The exterior of salmon can develop a gray-brown layer. I don’t know about you, but I’ve always wondered if it’s safe to eat! The answer is, yes. It’s just insulated fat between their skin and flesh. Although some people don’t like the intense flavor – but the gray layer does contain heart-healthy omega-3 fatty acids.

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My Favorite Wine Pairings with Salmon are:

一块板与鲑鱼饰有柠檬和芦笋

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一块板与三文鱼上面的柠檬切片和芦荟旁边的百里香

Easy Citrus Baked Salmon in Foil with Asparagus

  • 作者:克里斯塔
  • 准备时间 准备时间:5.minutes
  • cook_time. 煮熟时间:25分钟
  • 总时间 总时间:30分钟
  • 让 Yield:4.1X
  • category 类别:海鲜
  • 方法 方法:烤箱
  • cuisine 菜式:美国人
  • 饮食:不含麸质

描述

这个柑橘在铝箔的烤三文鱼用芦笋could not be easier to make. Succulent tender Salmon on a bed of asparagus covered in a lemon garlic butter sauce then topped with lemon slices and baked in a foil packet for one complete dinner with no mess!

规模

Ingredients

  • 1LB.芦笋
  • 4.(4oz.) salmon filet
  • 8.切片柠檬
  • 盐和辣椒到季节

柠檬蒜黄油酱:

  • 4.大蒜cloves, minced
  • 1tablespoondijon mustard
  • 1tablespoon无盐的黄油,融化
  • 2汤匙生蜂蜜
  • 1teaspoon柠檬zest.
  • 1/4茶匙熏制辣椒粉
  • 1teaspoonfresh thyme leaves
  • 1/8茶匙red pepper flakes
  • 1/8茶匙黑胡椒
  • salt to taste

说明

  1. 预热烤箱至400°F。
  2. Create a pocket with 4 sheets of tin foil. Place on a baking sheet.
  3. Evenly distribute asparagus spears among the 4 packets. Season with salt & pepper.
  4. 将鲑鱼放在芦笋顶部。
  5. 在一个小碗里,加入大蒜,芥末,黄油,蜂蜜,柠檬皮,熏辣椒粉,百里香红辣椒片,胡椒和盐。一起搅动。
  6. Pour mixture over each salmon and gently rub in.
  7. Next place two slices of lemon on each salmon.
  8. 关闭铝箔包。
  9. 烘烤20分钟。高高地转动肉鸡。
  10. 在顶部打开箔片包装,以暴露三文鱼,并在纸浆下露出1分钟。

营养

  • 服务大小:1foil packet
  • Calories:300
  • 糖:9 g
  • 钠:199 mg
  • 脂肪:12g
  • 饱和脂肪:2g
  • 碳水化合物:12g
  • 纤维:2g
  • 蛋白:3.4.g
  • Cholesterol:8.mg

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pinterest image for citrus baked salmon in foil

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柑橘的Pinterst图像在箔的烤三文鱼

Citrus Asparagus & Salmon in Foil - so easy to make, loaded with roasted garlic and citrus flavor, plus clean up is a breeze! Dinner has never been easier! | joyfulhealthyeats.com #paleo #glutenfree

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克里斯塔
嗨!我是食谱开发人员和食物摄影师,背后所有这些易健康的食谱!我喜欢食物,耶稣,晨塔,我迷恋幻想足球!{ more }

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3.6.Responses
    1. 克里斯塔

      我还没有。但是你可能会在那些羊皮纸袋中这样做,你可以在同样的过道中作为羊皮纸储藏纸。

  1. Mary

    它看起来很美味!如果你把鲑鱼放入铝箔包之前,我就会好奇。如果你这样做了,如果我使用冻结的话,我需要多久了解数据包。谢谢!!

    1. 克里斯塔

      嘿玛丽,是的,当我把它放在烤箱里时,它很新鲜。我建议解冻它,而不是烹饪它冻结。

  2. Marie

    我今晚做了这个,它非常好,很容易!当我制作三文鱼时,它肯定会被添加到旋转中!我非常感谢,这是多么容易放在一起,它看起来有多漂亮。我的丈夫认为它看起来很奇特。谢谢你的一个伟大的食谱!

    1. 克里斯塔

      哈哈..欢呼偷偷摸摸的食谱,看起来很花哨,但很容易!那些绝对是我最喜欢的种类!很高兴听到你和你的哈伯比伊享受了这款菜玛丽!谢谢你停下来让我知道你的想法!我很感激!

  3. 苏珊粉扑

    Wonderfully easy and delicious, my husband is really loving the fact that I found your website. I will be making this again.

  4. Patricia @ Grab a Plate

    什么易于制造和优雅的菜!适合公司!抱歉你溢出的咖啡 - 没有什么比溢出的咖啡更糟糕了

  5. 米歇尔|日常生活

    哦,在星巴克剧集!事实后它确实为一个非常有趣的故事!大声笑你的鲑鱼看起来很美味!我一直是尝试陪伴晚宴的意思......我想我会从你的人开始!别别为以后!

    1. 克里斯塔

      haha.. right! I just sat there laughing at myself.

      You definitely need to try a foil dinner, they are so easy and packed with flavor! Thanks for the pin!

  6. Erin @ Dinners, Dishes, and Desserts

    我讨厌让牙科工作完成,它总是为了我的嘴来恢复正常!这个三文鱼看起来像这样一个简单而美味的晚餐的想法!

    1. 克里斯塔

      对!!!自从我完成工作以来,这已经很久了,所以我完全忘记了恢复部分。没有bueno!

  7. 卡西秋天特兰

    我昨晚刚吃了一些美味的鲑鱼,实际上是今天的午餐,哈哈!这太好了!我从来没有尝试过铝箔包裹的烤肉!它有助于烤箱中的三文鱼的纹理吗?

    1. 克里斯塔

      哈哈......带上鲑鱼!纹理是相同的,它只是锁定所有口味的另一种方式,使得轻松清理Cassie!

      1. Thomas

        Looks great. What kind of substitutions can I make? Different vegies? How about chicken breasts instead of salmon.Wife and Kid is not too keen on salmon but it sounds great to me.

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