锅鸡野米汤

这种奶油锅鸡和野米汤很容易制作,非常适合那些寒冷的冬夜!!!

这种奶油锅鸡和野米汤很容易做,配上一片脆面包,非常适合那些寒冷的冬夜。这个无麸质汤食谱是必须制作和保证满足整个家庭!!

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在我怀孕的开始,我还没来得及说什么你们我是极其恶心。我几乎不能看的食物而不感觉恶心。我们吃了大概一周3 - 4次我因为无法忍受做饭。假设这是一个纯粹的奇迹我能够得到你们的帖子。

在这段时间里我最喜欢的东西吃的唯一一件事会解决我的胃是汤。

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我想汤会自动给你的摸摸货。”这件事有些令人欣慰。不管一天过得怎样,它都会使你平静下来。对我来说,它使我的胃平静下来。这是一个巨大的奖金在我的书中。

我将使迈克跑到Panera至少每周给我他们的鸡肉和野生稻汤。这是我最喜欢的汤除了当然他们标志性的西兰花和奶酪汤!所以从那时起我一直在一个任务的最终鸡肉&野生稻汤。

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和人我想我懂了!!

首先,这是用砂锅做的。如这是你做过的最简单的汤。早上我做了这道菜,就把一切用砂锅,把它。几个小时后,我加入牛奶混合物,瞧。

厚厚的奶油美味美食的缩影!!

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这汤实际上是我丈夫最喜欢的汤之一,事实上,他问了我一遍。他通常不会这么做,部分是因为他知道我总是创造新事物。但他推动重复。我妈妈甚至在我们做菜的第二天还要求这个食谱,因为味道很好吃,她喜欢吃起来很容易。

人这汤是秋天的必须!!

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奶油锅鸡肉和野米汤!如此容易制作,完全与Panera的版本相媲美!!点击鸣叫

在我看来,这种汤比Panera的汤要好。它含有更多的味道。

我保证你会喜欢它,甚至家人将吞噬。这是一个奖金,因为它是装满蔬菜,蛋白质和营养好!每份只有213卡路里和17克蛋白质。

你在等什么,出去,把这些原料扔用砂锅中的一切,等待美味出现在你的餐桌上。

好胃口的朋友!!

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锅鸡野米汤

  • 作者: :@ JoyfulHealthyEats.com
  • 准备时间: 5分钟
  • Cook Time: 4小时
  • 总时间: 4小时5分钟
  • 产量: 8 - 10
  • 类别: 无麸质,汤瓦罐汤孩子友好

描述

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成分

  • 1磅无骨鸡胸
  • 盐和胡椒调味
  • 3胡萝卜,丁
  • 1又1/2杯芹菜,丁
  • 1/2杯甜洋葱,丁
  • 三瓣大蒜,剁碎
  • 1汤匙新鲜的迷迭香,剁碎
  • 1汤匙新鲜百里香,剁碎
  • 1杯野生稻
  • 6杯鸡汤
  • 1杯薄切小贝拉蘑菇(可选)
  • 2汤匙无盐黄油
  • 2勺面粉(我用白全麦)
  • 1杯全脂牛奶

指令

  1. 用砂锅,第一次添加底部去骨去皮的鸡胸肉。用盐和胡椒调味。
  2. 然后加入胡萝卜,芹菜,洋葱,蒜瓣,迷迭香,百里香,野生稻和鸡汤。
  3. 库克在高3 - 3.5小时。
  4. 删除从用砂锅鸡,用两个叉子。把鸡肉放回锅里。
  5. 小酱锅热介质高温。在锅里加黄油和面粉。让黄油和面粉融化,开始起泡,搅拌整个时间,以确保它不会燃烧。一旦混合物呈浅棕色,面粉就全部煮熟了,大约3 - 4分钟,倒牛奶。整个时间搅拌牛奶是合并和没有肿块。
  6. 让混合牛奶炖2分钟直到变厚。
  7. 把牛奶混合物倒入砂锅,搅拌。然后加入蘑菇搅拌。再煮30分钟。
  8. 用盐和胡椒调味。
  9. 服务!!

营养

  • 服务大小: 1杯1/2杯
  • 热量: 213
  • Sugar: 4克
  • 钠: 243毫克
  • 脂肪: 5克
  • 饱和脂肪: 2克
  • 纤维: 2克
  • 蛋白质: 17 g
  • 胆固醇: 43个毫克

如果你把这道菜,确保抓拍一张照片并把它65283;挂起来JOYFULHEALTHYEATS。我喜欢看你做什么!!

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