史诗玻璃瓶科布色拉牧场

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这个史诗玻璃瓶科布沙拉食谱用一个简单的基于酸奶牧场调料制成。与鸡，蛋个煮，香脆培根，西红柿，黄瓜，鳄梨充满了一个又一个炸药咬了一口。

寻找更多的Cobb沙拉食谱？试试我的西南科布楔形沙拉用Poblano敷料。

一个容易的科布沙拉食谱

别担心，我保存最好的了！毕竟，可以获得比培根+鳄梨更好的沙拉？我对吗？

科布色拉是一个典型的沙拉，而且通常一个我为了当我们走出去的餐厅。这是我走在福来鸡！所以，我想为什么不把这个经典的家里，东西它在一个玻璃瓶，让它一点点比那些你得到一个餐厅轻。天才的想法！

之前，我们开始我只是想说。感谢您这周一起在与我#JHESaladWeek！我希望你爱的每一个玻璃瓶沙拉食谱我在你抛出，并计划做一些。我知道我很喜欢他们创造...来吃！好吧，让我们开始吧！

什么是柯布沙拉？

科布色拉是美国的菜式，这通常被视为一个田园沙拉。通常，它充满了切碎的蔬菜（生菜认为，生菜，西洋菜，甚至菊苣），切碎的西红柿，香脆培根，煮鸡蛋，鳄梨，韭菜，然后用煮熟的鸡肉或火腿切片突破。有时人们也将增加奶酪它。

科布沙拉配料

为了使这个简单的科布沙拉食谱，你只需要简单的成分了一把：

鸡
培根
蛋
黄瓜
圣女果（小西红柿
鳄梨
轻牧场调料

如何使科布色拉

准备鸡：你有几个选择这里。你可以购买已煮熟的烤鸡（这是我做的）切丝它。你可以自己做饭，我建议无论是烤，烤或平移灼热它 - 只要确保你保持调味盐和胡椒。
库克煮鸡蛋：用于水煮蛋我填一个小锅里了水1“。将鸡蛋在锅里的和覆盖。把热度达到中高热量。把水烧开，然后让煮沸10分钟。在冰水浴中移除热和地点鸡蛋2分钟，然后剥离。我经常给我的一个粗略的印章。
砍了蔬菜：有所有的原料的准备和切碎的时间提前，包括生菜，稍后将创建一个平滑的组装过程。
让你的更衣室：红葡萄酒油醋汁是柯布色拉实际上传统，但在今天的食谱我做了一个光牧场与希腊酸奶的基础，我认为你会爱打扮！

什么是厨师沙拉和科布色拉之间的区别？

老实说，他们几乎是相同的。的主要区别在于一个科布沙拉有莴苣，鳄梨的混合物和番茄上它和厨师沙拉没有。

是科布沙拉适合你？

有时候，我觉得这是一个加载的问题。什么都可以给你健康，有节制。现在，如果你去餐馆，我会说，最有可能的库柏沙拉不会为你的健康。为什么？因为它们的部分控制关断。餐馆往往加载了沙拉，所以你几乎看不到果岭 - 这意味着它的桩熏肉，鸡蛋，鳄梨这些都是油腻的食物。所以，如果你对酮你的好，如果你不是我说不吃上盘里的东西。然而，这种玻璃瓶鸡肉沙拉柯布做的让你的口味，但不超载的脂肪一份好工作。

长时间玻璃瓶沙拉如何持续？

如果存储在密封容器（它应该在的话）这个玻璃瓶沙拉，然后它会持续在冰箱4-5天。任何比蔬菜会开始失去其脆性更长的时间。

我不能等待你们来试试这个。相传此科布色拉是＃1在我的书，大概是因为沙拉的Cobb是我最喜欢的沙拉之一，因为它有鳄梨，熏肉和基于杀手酸奶牧场调料，我想你一定会喜欢！

只要记住，如果你做任何一般的配方或沙拉食谱，一定要在标签我（@joyfulhealthyeats）Instagram的并使用标签#jheSaladWeek。我要去上还刻有使我的食谱的人！

好胃口的朋友！

玻璃瓶科布色拉牧场

作者：克里斯塔
准备时间：15分钟
库克时间：0分钟
总时间：15分钟
产量：41X
类别：鸡肉，沙拉，30分钟餐，无麸质，
方法：混合
美食：美国

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描述

史诗玻璃瓶科布沙拉轻酸奶基于牧场调料！这个简单的玻璃瓶沙拉充满了鸡肉，鸡蛋个煮，香脆培根，西红柿，黄瓜，鳄梨一个炸药咬。

规模

配料

牧场调料：

1/2杯平原希腊酸奶
1/4杯不加糖的牛奶杏仁
1茶匙新鲜莳萝，切碎
1/4茶匙洋葱粉
1/4茶匙蒜粉
1/4茶匙盐
1/2茶匙原蜜

鸡肉沙拉科布：

1 1/3杯切碎的烤鸡，白肉
3腊肉条，煮熟切碎
3煮鸡蛋，切碎的粗暴对待
1杯黄瓜切丁
1杯减半樱桃西红柿
1鳄梨，切块
4杯切碎生菜

说明

为了一小碗加：纯希腊酸奶，不加糖的杏仁奶，莳萝，洋葱粉，大蒜粉，盐和蜂蜜。拂一起直至平滑和组合。
组装玻璃瓶沙拉：排队的石匠罐子。每个JAR添加敷料的3汤匙，1/4杯切丁黄瓜，1/4杯西红柿，1-2汤匙鸡蛋，1/3杯切碎鸡，1个汤匙切碎熏肉，鳄梨和光洁度1-2汤匙与1杯切碎的生菜。
把盖子上，存放在冰箱里。将持续长达5天。