墨西哥波布拉诺沙拉

今年夏天,在美西卡切碎沙拉上点缀着白杨沙拉的沙拉吧。

你的沙拉游戏今年夏天用这个墨西哥总汇沙拉充满了甘蓝、烤蔬菜,鳄梨烤辣椒鸡然后洒有波布拉诺椒酱呈深绿色。这种简易的沙拉很清淡,可口的,谷蛋白和乳制品免费的!!

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我不知道是夏天还是婴儿后期发烧。但是我想换头发!我觉得这是相同的3年了。

自从去年11月以来我就没做过,所以肯定需要一点爱。一套新的夏季亮点和修剪或切碎。

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我倾向于砍头。嘿。

现在,它大概在我肩膀下面4英寸,我觉得它带我永远到那里,所以我有点紧张,把它砍掉,但同时我真的想要改变。加上就好了夏天的简称。

另一种选择是让刘海,在Cason出生后,我就这么做了,用来遮盖生完孩子后突然出现的婴儿毛发。该死的荷尔蒙!!

你怀孕的时候长出美丽的秀发,出生之后失去一切,剪短头发会通过你的正常长度的头发!啊。

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说的一切。我一直在Pinterest寻找新的风格。所有的建议都是受欢迎的!我明天去,所以请注意!🙂

好吧,移动到真正重要的事情上来。食物!!

今天我们谈论的是墨西哥总汇沙拉洒有甜辣波布拉诺椒酱呈深绿色。

现在,不要被吓走了波布拉诺椒酱呈深绿色。这绝对是美味。它不是过于辛辣,它有一种微妙的香料在结尾,但它与酸很好地平衡,甜和盐。我保证你会喜欢的,说实话,你可以开始为你的其他沙拉做沙拉!(它的好)

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这个沙拉富含羽衣甘蓝和莴苣的混合物,烤蔬菜切碎(嗯总汇沙拉)然后浇上奶油鳄梨和烤辣椒鸡。你绝对要吃掉它!!

它很快,光和完美的夏天!!

好胃口的朋友!!

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墨西哥波布拉诺沙拉

  • 作者: :@ JoyfulHealthyEats.com
  • 准备时间: 10分钟
  • Cook Time: 20分钟
  • 总时间: 30分钟
  • 产量: 6-8
  • 类别: 无麸质,古,沙拉的食谱,家禽,,

成分

芝麻鸡胸肉:

  • 1.5磅。去骨去皮的鸡胸肉
  • 1/2茶匙蒜粉
  • 1/2茶匙熏辣椒
  • 1/2茶匙孜然
  • 1/2茶匙干香菜
  • 1/4茶匙凤尾辣椒粉
  • 1/8茶匙黑胡椒
  • 1/8茶匙海盐

沙拉:

  • 1汤匙橄榄油
  • 1红洋葱,切片
  • 1红辣椒
  • 2玉米穗
  • 4杯切碎的莴苣
  • 2杯切碎的羽衣甘蓝
  • 3个葱,切片
  • 1杯减半樱桃西红柿
  • 1杯低钠黑豆,排水和冲洗
  • 1/4杯的
  • 2鳄梨,切片

波布拉诺椒酱:呈深绿色

  • ½杯新鲜的香菜
  • _杯子粗剁
  • 杯状橄榄油
  • 2汤匙柠檬汁
  • 2汤匙红酒醋
  • 1汤匙蜂蜜
  • ½茶匙孜然
  • 1/4茶匙熏辣椒
  • _茶匙洋葱粉
  • 1大蒜瓣
  • 盐和胡椒调味

指令

  1. 在食品加工机中加入新鲜的芫荽和柚子。混合直到切碎。接下来添加橄榄油,酸橙汁、红酒醋,蜂蜜,孜然,熏辣椒粉,洋葱粉,大蒜丁香,盐和胡椒。混合直到平滑和乳化混合物。(意思是没有油和醋的分离)放在一边。
  2. 热介质高温烧烤,关于375 - 400华氏度。
  3. 在一个小碗里加入蒜粉,熏辣椒粉,孜然,干香菜,凤尾辣椒粉黑胡椒和海盐。混合在一起。
  4. 在鸡胸两侧加香料搓揉,然后揉入鸡肉中。
  5. 在红洋葱片上滴上橄榄油,红辣椒和玉米。把油擦到每块蔬菜上。
  6. 把调味鸡胸肉放在烤架以及蔬菜。
  7. 烧烤鸡肉两边各5 - 7分钟,直到不再有粉红色。每边烧烤蔬菜4 - 5分钟,直到他们有点烧焦的。删除从烧烤。让鸡休息3分钟,让汁沉淀然后切片。
  8. 把红辣椒和红洋葱切成小块。把玉米棒子。
  9. 在一个大碗里放入切碎的莴苣,羽衣甘蓝烤蔬菜,葱片,圣女果黑豆,百事可乐,鳄梨片和鸡胸片。
  10. 把沙拉拌在一起。服务与波布拉诺椒酱呈深绿色。

营养

  • 服务大小: 2杯
  • 热量: 339
  • Sugar: 7克
  • 钠: 305毫克
  • 脂肪: 18克
  • 饱和脂肪: 3克
  • 碳水化合物: 27克
  • 纤维: 7克
  • 蛋白质: 23克
  • 胆固醇: 43个毫克

如果你把这道菜,确保抓拍一张照片并把它65283;挂起来JOYFULHEALTHYEATS。我喜欢看你做什么!!

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