我最喜欢的多功能和负担得起的家庭健身设备

完美的实惠和多功能的家庭健身房设置与所有我最喜欢的家庭健身器材。你需要确保一切你有最好的锻炼:哑铃,壶铃,阻力带,墙球等。然后准备把汗!

女孩用墙球蹲着

我最喜欢的家庭健身器材

因为我还记得我是一个体育馆老鼠。我从小玩排球和足球,我无论是在场上还是在现场。当我老了,我决定打排球俱乐部全时在行进队伍,打,直到我高中毕业。然后,我得到了一个奖学金,在大学打排球,几乎去了AVP。虽然我在那里,我大学毕业,体育健身和管理学位,并做了一些个人训练。

所有这一切说,我一直对体育健身的热情。只要我还记得这一直是我生活的一部分。由于COVID发生,我们都卡住里面,我真的一直想用我的热情和大家分享我的知识!所以我在家里锻炼视频被创建在我的Instagram帐户。澳门国际金沙在我进我已经张贴每周锻炼演示与日常锻炼和我的故事我已经发布的日常锻炼的视频(在快速运动),其次是练习和套我对每个做。基本上,你是为工作你的腿,胳膊,核心,臀部,全身......任何你能想到的锻炼了整整一个星期一套!然后,这一切都不同,每星期。

现在,如果你要锻炼你还需要具备一些必要的健身器材。这是在家里健身器材最好的我已经能够以确保你有一个负担得起的和灵活的,你可以使用常年找到。

锻炼齿轮一堆堆叠在一起

必须有健身器材

我没有一个完整的交叉健身的健身房。我下面列出的项目是完美的初学者在家庭健身房。当你开始成长和力量,你可以添加更多的家庭健身设备到你的空间。

  • 哑铃- 哑铃需要比杠铃更稳定。如果你想获得大量的肌肉质量,你可以做到这一点,用打火机中等重量的哑铃。我通常使用该工作较弱的肌肉群练习哑铃,因为他们有足够的重量工作的肌肉,但并不过分覆盖层和撕裂的肌肉。我建议你买的权重分别如下一组哑铃 -5磅10磅。和15磅。
  • Kettlebells-壶铃看起来像一个铸铁炮弹和顶部有一个把手。当你做练习弓步状,升降机,秋千,清洁和吨的其他练习,你可以使用它们。这些训练让你的心脏跳动,相信我。当购买壶铃,你通常不需要两个相同重量的,所以你可以买到不同重量的一个。我建议你买的情况如下:一个10磅,一个15磅,一个20磅和一个25磅kettlebell。当你开始入门并逐步得到更强的这会给你一个很好的范围。
  • 可调式哑铃-这是我的健身器材。我喜欢我可以调整重量到我需要的任何特定的锻炼-从5磅一直到每个哑铃52.5磅。如果你家里有不同健康和力量水平的人,这是一项伟大的投资。我使用了博飞品牌和爱它!
  • 瑜伽垫- 瑜伽垫不只是瑜伽普拉提或。它可用于地面运动,伸展和核心训练。这是一个伟大的一块投资。确保它有足够的填充和这样一个没有滑动。
  • 药球-实心球非常适合做核心练习。你的核心是你身体最重要的部分,因为它有助于稳定和加强其他一切。当购买用于核心工作的药物时,我建议买一个2磅的球。到10磅。
  • 墙球- 墙球是实心球不同。实心球更小,更硬,并且不旨在以壁被抛出。壁球是软,较大,典型地重,意味着在像地板或墙壁硬表面被抛出。当购买墙球我建议买10磅之间的球。25磅。
  • 阻力带- 阻力带和管已被证明可以提高强度,尺寸和肌肉的功能。它们是电阻和加强肌肉的一个很好的选择,如果你没有哑铃或其他重物。乐队可以根据你在找什么提供非常轻或重的阻力。这里有一个耐光性选项中,耐介质阻力重重选项。你也可以使用电阻环路带
  • 锻炼核心滑块-这是一种新产品,在健身行业大受欢迎。它们是不粘在地面上的小圆盘,形成一个没有阻力的区域,允许在高强度锻炼中进行无限的低冲击运动。你可以用它们来加强你全身的主要肌肉群。这是核心滑块要么滑翔机我建议。
  • Peloton- 我使用周期,每周4-5次,在一个循环的工作室,我有我的女儿,我需要另一种选择。进入大部队自行车 - 它在家周围提供了最好的全方位服务的室内自行车体验!每周现场直播类和训练从5到90分钟,一切从瑜伽,跑,强度和过程循环的点播库!它具有实时指标显示在那里你可以跟踪与心脏率,电阻,节奏和功率输出你的进步。$ 100关闭你的自行车和其他配件点击这里和使用码3 spwjk

女孩在健身装备持有阻力乐队

凡购买家健身器材?

这里有很多地方可以买到家用健身器材。在一天结束的时候它取决于你想要的质量,设备,价格类型以及如何快你想要它。以下是我已经购买了我的健身器材的地方。

  1. 迪克斯体育用品- 一个店只专注于体育用品的是要找到所有这些产品,它有一个店面是伟大的,所以你可以看到和感受到的装备您的采购的事实,一个伟大的地方。
  2. 学院-另一家伟大的体育用品商店,我们在那里购买了多种家庭健身器材。
  3. 亚马逊-如果轻松和速度是游戏的名字,亚马逊是一个伟大的选择在家庭健身器材。你将不得不支付额外的运费,因为一些项目的重量,但如果你不关心,亚马逊将是你的果酱。
  4. 沃尔玛沃尔玛会为你准备一些基本的东西,比如哑铃、瑜伽垫、阻力带,甚至壶铃。
  5. 目标- 类似沃尔玛,Target是不是一家体育用品商店,使他们在家里健身器材一些你基本在较低的权重。

什么是家庭健身器材的最好的作品呢?

毫无疑问,我最喜欢的设备是博飞哑铃可调我们几年前买的。它们是一种投资,但是当我们在购买每个单独的一套,我们将需要两个我的丈夫哑铃重量的成本,我老老实实抵消。我爱,我可以的权重很容易地改变多达我需要根据我做的任何运动的重量和我的丈夫可以用它来,尽管他通常举起比我还重。这是为您的降压最好的一声巨响,产品制作精良超级好用!我强烈推荐。

是家庭健身器材值得吗?

好。有多少是你的健康值多少钱?说实话,对我来说,是家庭健身器材是100%值得的。我在向上的$ 400每月花费在这些精品工作室加钱,我会花服装,而我在那里,因为坦率地说,很难走过去的那对可爱的瑜伽裤,而不是购买。家庭健身器材是你用它来做什么。你可以全力以赴,最基本或介于两者之间。我们之间的某个地方降落。我使用该设备每天的基础上,所以我让所有的我放进去的钱,然后一些!如果你仔细想想,从小处着手,然后添加一个新设备为你证明自己,你正在使用它。

女孩在锻炼齿轮拿着瑜伽垫

pinterest图片用于家庭健身设备

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克里斯塔
这就跟你问声好!我是这些简单健康食谱背后的食谱开发者和食物摄影师!我喜欢食物,上帝,早上拿铁咖啡,迷恋幻想足球!{ 更多 }

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