最佳鳄梨草莓菠菜沙拉烤鸡

一个简单的鳄梨草莓菠菜沙拉烤鸡还有自制的香醋沙司。清淡新鲜的草莓菠菜沙拉是完美的夏日晚餐——里面有浆果、山核桃、奶油山羊奶酪、烤鸡和鳄梨。

如果你在市场上的光线和新鲜沙拉和我一样的时候,你需要尝试这个排毒贝瑞菠菜沙拉或者我的烤鸡肉凯撒沙拉用自制的面包丁

最好的鳄梨草莓菠菜沙拉的开销照片烤鸡

鳄梨草莓菠菜沙拉烤鸡

你们都知道沙拉是我的果酱。当我怀着孩子们都渴望我的沙拉,汤和巧克力香蕉奶昔。哈哈

因为我有一个恋爱与沙拉,你知道我不能去通过这个夏天的烧烤系列,而不具有烤成分沙拉。这种酪梨草莓菠菜已经是我的快速进入周日的夜间食谱之一。孩子们喜欢它,所有的成分是事情,你手头上已经有和味道会吹你走。

哦,它可以在一个密封容器包装一个快速简便的午餐,只是在说!

最好的鳄梨沙拉草莓与烤鸡肉的侧面照片

做这道鸡肉草莓菠菜沙拉你需要的食材:

我喜欢这个沙拉是怎么走到一起,在不到20分钟,大部分食材,你手头上已经有在冰箱或是食品柜。

  • 菠菜:对于额外的纤维一拳,你可以用甘蓝或绿叶莴苣子,如果你愿意的话。
  • 浆果:我用的新鲜草莓和蓝莓组合为一个新鲜的夏季咬!
  • 鳄梨:这个光荣的水果是我的大多数沙拉的标准,它增加了奶油味和良好的脂肪的一个很好的一点。
  • 山羊奶酪:我爱山羊奶酪是奶油,并增加了一个不错的tanginess到沙拉,加上当烤鸡肉打它,它融化了一点。
  • 胡桃:养分和一点点紧缩
  • 鸡:去骨简单盐和胡椒调味去皮鸡胸肉,然后烤一个不错的瘢痕。学习如何烤鸡在这里头。
  • 敷料:对于这个食谱,我选择了一种甜甜的香醋油沙司,因为我喜欢山羊奶酪、鸡肉、草莓和鳄梨的味道组合。

手握一个盛满了最好的牛油果草莓沙拉和烤鸡的碗

如何用鸡肉做草莓菠菜沙拉?

  1. 预热烧烤:预热烤架至中高温,大约350度-400度F。
  2. 使修整:一个小碗内加香醋,橄榄油,芥末,生蜂蜜,干罗勒,大蒜,盐和胡椒调味。一起搅拌至乳化,待用。
  3. 季节和烧烤鸡:帕特鸡胸肉干用纸巾和赛季双方盐和胡椒。在一个干净的烤架和烧烤每侧4-6分钟地方鸡或直到内部温度达到165°F。从烤架取出鸡,让休息切片前5分钟。
  4. 组装沙拉:在一个大碗里,放入菠菜,草莓,蓝莓,鳄梨,山核桃,碎山羊奶酪,然后用切片烤鸡肉顶部。用醋辣酱即成。

如何使一个简单的自制黑醋酱?

香醋敷料是我去到沙拉酱在家里做的一个。它总是一击,快速,方便,我在我的厨房的所有成分。我也想改变它,并用白色香醋使其更轻的版本。下面是如何使这两个版本。

  1. 甜香醋敷料:要碗中加优质香醋,蜂蜜,芥末,紫苏,蒜末丁香和盐。拂直到结合。慢慢橄榄油加入碗中,搅打的整段时间,直到敷料乳化。(意思是醋不再从油中分离)
  2. 白香醋敷料:一碗白加香醋,蜂蜜,芥末,百里香,红辣椒片,切碎的蒜和盐。拂直到结合。慢慢橄榄油加入碗中,搅打的整段时间,直到敷料乳化。

一碗最好的牛油果草莓沙拉和烤鸡

你能把这个时间草莓菠菜沙拉提前?

是的,一点没错。如果您打算提前完成此项和整个星期我享受着提出以下建议:

  1. 烧烤和切鸡
  2. 使修整
  3. 准备并切断所有其他成分
  4. 存放在单独的容器中的所有成分,所有您需要做的就是抛开一切,第二天起来。

如果你是在一个容器中存储一个快速外带午餐,平均分配4个耐热玻璃容器之间的成分。一定要保存在单独的容器敷料。不要混用换药时间提前,这将导致菠菜枯萎,变得潮湿。

奶油酱浇在最好的牛油果草莓菠菜沙拉上

添加或替代,这个沙拉:

是什么让这个沙拉如此之大是如何适应即可。知道你可以分段或添加东西,这沙拉是一个改变游戏规则!

  • 蛋白质:把烤鸡肉换成剩下的烤鸡烤虾, 要么烤三文鱼
  • 奶酪:土崩瓦解羊奶酪,奶酪色,蓝纹奶酪,老年白切达干酪立方体
  • 坚果:蜜饯杏仁或山核桃,核桃,葵花子或南瓜子
  • 其他水果:罐头蜜橘段,覆盆子,黑莓,立方芒果,干燥樱桃或
  • 其他蔬菜:生西兰花,红洋葱,胡萝卜,甜菜烤或毛豆的薄片。
  • 备用敷料:树莓醋,柠檬油醋汁Poblano更衣室、红葡萄酒醋油沙司蜂蜜芥末酱柑橘罗勒醋

其他的沙拉食谱,你会喜欢:

烤鸡最好的鳄梨沙拉草莓特写

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一碗最好的牛油果草莓沙拉和烤鸡

鳄梨草莓菠菜沙拉烤鸡

  • 作者:克里斯塔
  • 准备时间 准备时间:10分钟
  • cook_time 烹饪时间:10分钟
  • total_time 总时间:20分钟
  • 让 产量:4-沙拉或1大沙拉1X
  • 类别 类别:沙拉
  • 方法 方法:烧烤
  • 烹饪 美食:美国

描述

一个简单的鳄梨草莓菠菜沙拉烤鸡和自制的醋辣酱。这种光线和新鲜草莓菠菜沙拉使完美的夏天晚餐。

规模

成分

  • 6杯菠菜的
  • 2鸡胸肉
  • 椒盐
  • 1 1/2杯切片新鲜草莓
  • 1/3杯蓝莓
  • 1鳄梨,切片
  • 1/4杯山核桃
  • 1/3杯崩溃山羊奶酪

醋辣酱:

  • 1/4杯香醋
  • 3汤匙橄榄油
  • 1汤匙芥末
  • 1汤匙原始蜂蜜
  • 1茶匙干罗勒
  • 椒盐口味
  • 1大蒜丁香,剁碎

指令

  1. 预热烤架至中高温,大约350度-400度F。
  2. 帕特鸡胸肉干用纸巾和赛季双方盐和胡椒。
  3. 在一个干净的烤架和烧烤每侧4-6分钟地方鸡或直到内部温度达到165°F。
  4. 从烤架取出鸡,让休息切片前5分钟。
  5. 与此同时,一个小碗内加香醋,橄榄油,芥末,生蜂蜜,干罗勒,大蒜,盐和胡椒调味。一起搅拌至乳化,待用。
  6. 在一个大碗里,放入菠菜,草莓,蓝莓,鳄梨,山核桃,碎山羊奶酪,然后顶部切片烤鸡肉。用醋辣酱即成。

营养

  • 服务大小:1沙拉
  • 热量:253
  • 糖:12克
  • 钠:260毫克
  • 脂肪:16克
  • 饱和脂肪:3 g
  • 碳水化合物:17克
  • 纤维:3 g
  • 蛋白:13克
  • 胆固醇:9毫克

关键词:烤鸡沙拉食谱,草莓菠菜沙拉,鸡肉草莓菠菜沙拉,草莓菠菜沙拉,牛油果沙拉食谱,草莓沙拉,香醋沙司食谱,如何制作香醋沙司,自制香醋沙司食谱

最好的牛油果草莓菠菜沙拉配烤鸡

最佳鳄梨草莓菠菜沙拉鸡Pinterest的图片

最好鳄梨草莓菠菜沙拉鸡Pinterest的图片

草莓鳄梨鸡肉沙拉充满了新鲜的浆果,羊乳酪,奶油鳄梨,和烤鸡。这光沙拉配上健康的醋辣酱。夏天完美的健康沙拉选择,带来的泳衣!|joyfulhealthyeats.com #glutenfree

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克里斯塔
这就跟你问声好!我是这些简单健康食谱背后的食谱开发者和食物摄影师!我喜欢食物,上帝,早上拿铁咖啡,迷恋幻想足球!{ 更多 }

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22日回复
  1. tazie

    喜欢沙拉里的一切;我只是用葵花籽或核桃代替。非常感谢香醋酱的配方;我一直在找一款原料“合适”的,你的正好!

  2. 凯西Haswell

    好了克里斯塔,
    你又犯了!我今晚为你做了草莓鳄梨鸡肉沙拉,棒极了!
    配料配合得很好,调味料也很容易做,味道很好。
    感谢您一直提供这种美味易做的食谱。
    凯西

  3. 乱打卡努克

    我很遗憾,你和你的丈夫正在经历这个。没有什么更令人失望的人,你发现有人信任你已经欺骗你。我希望这是可行的。

    另一方面,这道沙拉看起来很棒。这是一顿简单的晚餐的完美搭配。

    1. 克里斯塔

      由于达拉!这意味着在这个季节了很多,肯定需要鼓励!所以抽你喜欢我的沙拉的女孩,这绝对是阳光的暴风雨中射线!

  4. 卡捷琳娜@ Diethood

    我讨厌怒发冲冠,或疯狂,或心烦意乱,而很多时候,因为我不想在我的心脏是负担,我会置之不理,并一走了之。不知道这是什么蹩脚的人对你做了,但他/她的声音太可怕了!我对不起你正在处理这个问题。

    递给我一叉,虽然...我需要潜入这个美丽的沙拉!

    1. 克里斯塔

      至于其他的面颊是去肯定...这样你的心里没有携带行李的方式!

      你传递一个叉子这种荒谬的沙拉吧!

  5. 海宁|烹饪和啤酒

    这是个很漂亮的和简单的沙拉!爱草莓和鳄梨的组合!使这一尽快!

  6. 玛格丽特·安@ MAK和她的奶酪

    我几乎做这个确切的配方,这是我非常喜欢的午餐之一!大美食家的头脑必须思考的一致好评!爱它!

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