纯素烤花椰菜牛排配蔓越莓苹果酸辣酱

素食烤花椰菜牛排顶部设有一个强烈的自制的蔓越莓苹果酸辣酱。

烤花椰菜牛排配蔓越莓苹果酸辣酱的俯瞰图

烤花椰菜牛排顶部设有一个强烈的蔓越莓苹果酸辣酱。这种素食食谱让完美的素食主菜度假几个月!!

这是其中一个最后一分钟配方的想法。通常我是提前工作有点女孩子。但是周三,我收到一个好朋友的短信,问我在感恩节她能为素食主菜做些什么。

我给她提了几条建议,但后来意识到了。嗯,我的网站上没有感恩节素食主菜的选项。好,今天,改变!我把所有我给她的建议,决定让他们中的一个!!

今天的食谱是超级简单,其中的一部分可以提前。制胜

一边烤花椰菜牛排的照片与蔓越莓苹果酸辣酱

烤花椰菜牛排是我的一个最喜欢的素食餐。基本上什么都烤了,我累坏了!!

花椰菜牛排怎么做??

  1. 找到最大的花椰菜头。(老实说,只是容易削减和没有一团糟,当你从一个更大的菜花头)
  2. 使用一把刀,去掉叶子,修剪一下茎,留下一点茎,因为这样有助于菜花牛排保持在一起。
  3. 把花椰菜的顶端和切碎的茎放在砧板上。轻轻地切断1/4 "的菜花头两端平坦的表面。
  4. 小心翼翼地菜花切成1”厚的牛排,每朵菜花大约要吃3-4块牛排。

过程的照片蔓越莓苹果酸辣酱和烤花椰菜牛排

我最喜欢的方式做菜花牛排一旦他们削减在华氏400度烤20分钟。虽然,我做牛排烤花椰菜在奥斯汀食品与葡萄酒节和很讨厌好吃。但是今天我们和我最喜欢的一起去,烤这些婴儿直到他们美味!!

在我看来,如果正确经验丰富的,你可以自己吃这些牛排。但是因为假期我们需要添加一个小爵士和闪光。你不觉得吗!?今天爵士乐和闪闪发光”以蔓越莓酸辣酱的形式出现。

烤花椰菜牛排配小红莓苹果酸辣酱

如何制作蔓越莓酸辣酱??

  1. 炒洋葱,大蒜和生姜在锅里。
  2. 添加商品”酸苹果,蔓越莓,苹果汁,苹果醋和芥末种子活力。
  3. 接下来,添加香料(肉桂,甜胡椒和丁香!!
  4. 煮沸,煨至酱汁变稠。

你们的组合与甜扑鼻的蔓越莓酱烤花椰菜将严重打击你的心!见鬼,你们中的一些人甚至可能走这条路而不是陷入火鸡昏迷!只是歌词。

所以,如果你想在这个感恩节选择素食主菜,这些花椰菜牛排就是了!!

祝你胃口好!Weekend-ing快乐!!

烤花椰菜牛排配蔓越莓苹果酸辣酱的俯瞰图

打印
烤花椰菜牛排配蔓越莓苹果酸辣酱的俯瞰图

纯素烤花椰菜牛排配蔓越莓苹果酸辣酱

  • 作者: 克里斯塔
  • 准备时间: 5分钟
  • 烹饪时间: 30分钟
  • 总时间: 35分钟
  • 产量:
  • 类别: 素食主义者,素食主义者,无麸质,假日,感恩节,圣诞节
  • 方法: 烤箱
  • 菜: 美国

描述

烤花椰菜牛排顶部设有一个强烈的蔓越莓苹果酸辣酱。这种素食食谱让完美的素食主菜度假几个月!!


成分

  • 6(1”厚)菜花牛排(我用大约2个正面的菜花)
  • 1汤匙橄榄油
  • 盐和胡椒

蔓越莓苹果酸辣酱:

  • 葡萄籽油1汤匙
  • 1杯切碎的黄洋葱
  • 1蒜瓣,剁碎的
  • 1汤匙新鲜的生姜,剁碎的
  • 一个大的史密斯奶奶苹果,剥皮切丁
  • 1/2杯蔓越莓(新鲜或冷冻)
  • 1/4杯苹果醋
  • 半杯苹果汁或苹果汁
  • 1/3杯纯枫糖浆
  • 1汤匙菜粉芥末
  • 1/2茶匙地面甜胡椒
  • 1/2茶匙碎丁香
  • 肉桂棒
  • 盐和胡椒

可选:用切碎的山核桃和新鲜鼠尾草装饰


指令

烤花椰菜牛排:

  1. 烤箱预热到华氏400度。
  2. 把菜花牛排烤盘。
  3. 浇上橄榄油和搓成菜花。然后用盐和胡椒调味菜花牛排。
  4. 烘烤15分钟。
  5. 从烤箱中取出。轻轻地翻转花椰菜牛排,再烤15分钟,直到稍微变成棕色。

蔓越莓苹果酸辣酱:

  1. 把中号的平底锅加热到中号的高温。加入葡萄籽油和洋葱。炒至洋葱半透明。
  2. 加入大蒜和生姜。炒,持续30秒。
  3. 接下来加入苹果,小红莓,苹果醋,苹果汁,枫糖浆,芥末,多香果丁香和肉桂棒。用盐和胡椒调味,搅拌。
  4. 把混合物煮沸,偶尔搅拌。大约5-7分钟。
  5. 一旦沸腾,减少热介质,继续煮到小红莓破裂,开始分解,直到酱汁,将10 - 15分钟。
  6. 提供烤花椰菜牛排与蔓越莓苹果酸辣酱

营养

  • 服务规模: 1块牛排+酸辣酱
  • 卡路里: 185
  • 糖: 21克
  • 钠: 128毫克
  • 脂肪: 6克
  • 饱和脂肪: 1克
  • 碳水化合物: 32克
  • 纤维: 6克
  • 蛋白质: 4 g
  • 胆固醇: 0毫克

关键词:素食主义者,素食主义者,无麸质,假日,感恩节,圣诞节,烤花椰菜牛排,花椰菜,蔓越莓酸辣酱,蔓越莓苹果酸辣酱,苹果酸辣酱

想要更多的素食食食谱吗??

收获南瓜法罗沙拉

地中海藜芦番茄

烤花椰菜与Chimichurri牛排

野蘑菇通心粉

烤花椰菜牛排配小红莓苹果酸辣酱

不要错过一个食谱->

脸谱网|推特|Pinterest|布洛格罗文|Instagram

克里斯塔
你好!我背后的配方开发人员和食品摄影师所有这些简单的健康食谱!我喜欢食物,耶稣,早上拿铁,痴迷于幻想足球!! {多}
脸谱网 推特 Pinterest Instagram

相关职位

9答复
  1. 每个人都在我的家人同意我们的菜花牛排最近已经变得有点乏味。所以我做了一个酸辣酱来使他们活跃起来,而且效果很好。谢谢你的好主意。

留下答复

三百五十六分享
分享二十八
鸣叫
三百二十七
百胜1
+ 1